Судячи за прогнозами синоптиків, загулявшее в Сибіру літо, повертається в центральний регіон. А чого найбільше хочуть діти і дорослі жарким літом? Звичайно, відпочивати біля води, загоряти і купатися. А ваша дитина вміє плавати? Давайте його навчимо.

Виберіть правильне місце

Чистий водойму з пологим входом, піщаним дном без гострих каменів, корчів і сміття, без течії. Глибина не повинна бути вище рівня грудей дитини, а температура води — нижче 23°С.

Навчіть дитину не боятися води

Головна помилка багатьох батьків полягає в тому, що вони вчать дитину триматися над водою, а не у воді, де тіло важить набагато менше. Насправді при будь-якій техніці плавання над водою залишається тільки голова, щоб не витрачати занадто багато енергії. Слідкуйте за тим, щоб діти не витрачали зайві сили, боячись зануритися у воду. Заздалегідь в ігровому форматі виконайте кілька простих вправ:

• Встаньте напроти один одного і брызгайтесь, загрібаючи воду долонями. Програє той, хто перший зробить крок назад. Гра допоможе малюкові не боятися води, навіть коли вона потрапляє в обличчя.

• Влаштуйте гонки наввипередки, а якщо з вами кілька дітей — естафету. Можна, наприклад, бігти за іграшками, залишеними вами 4-5 м від берега і приносити їх назад. Так, дитина сама навчиться правильно пересуватися у воді, допомагати собі руками, відштовхуючи долонями.

• Важливо навчити дитину правильно дихати під водою. Тобто не вдихати, а видихати. Разом з ним наберіть і затримайте повітря, присядьте — зануритися у воду з головою, повністю видихніть повітря, потім встаньте. Це не найбільш приємна гра, і з першого разу, швидше за все, у малюка не вийде правильно видихати. Однак вправу корисно, його часто практикують спортсмени, і, освоївши його одного разу, дитина перестане боятися наковтатися води.

• Дитина повинна затримати повітря, присісти, обхопити коліна руками і дочекатися, поки тіло саме спливе за рахунок виштовхувальної сили. Потім можна витягнути ноги і руки. Це допоможе дитині зрозуміти, що тіло саме тримається на воді, не тоне. А значить, плавати простіше, ніж здається.

• Зарядка або вчимося гребти. На невеликій глибині дитина встає руками на дно (так, щоб плечі були в воді), і базікає ногами: над водою з бризками і під водою — щоб відчувати її опір. Потім на глибині по пояс дитина нахиляється (плечі знову у воді) і відпрацьовує гребки руками.

Ось і настав час відпустити малюка в самостійне плавання. Його завдання — зосередитися, згадати все, що він тепер знає про властивості води (наприклад, що не треба виштовхувати все тіло вгору, вода допомагає і підтримує, треба правильно дихати), відштовхнутися і спокійно гребти руками і ногами. Якщо у дитини вийшло проплисти хоча б 2-3 метри, мета досягнута! Все інше — справа часу.

Найголовніше правило

Ніколи не залишайте дитину у воді без нагляду! Навіть якщо він не боїться води і навчився плавати, а ви впевнені, що біля берега зовсім дрібно. Якщо ж ви на березі, а донька чи син продовжують плескатися у воді, на них обов’язково мають бути нарукавники або коло.
Цікавого літа вам і вашим дітям!

Мама двох доньок Вірпі Ріхтер, експерт німецького інтернет-магазину дитячих товарів, одягу та іграшок myToys.ru.

Посилання по темі:

Як навчити дитину грати?