у дошкільнят рекомендується розвивати увагу за допомогою ігор. Однак частенько неуважність проявляється і в більш старшому віці. У цьому випадку проблеми з довільною увагою призводять до поганих оцінок, невдоволення вчителів, швидко прогресуючої невпевненості в собі, втрати інтересу до навчання.

ігри вже не особливо допомагають-дорослих діток куди складніше зацікавити подібним чином. Зате з ними чудово працюють інші методи ‒ читайте про них докладніше в цій статті.

Обговорення проблеми з дитиною

У віці 7-8 років діти вже здатні зрозуміти, що таке уважність і чим погано її відсутність. Тому з ними можна і потрібно поговорити про це.

” якщо вибудуєте розмову правильно, дитина стане вашим союзником, почне і сам щосили намагатися позбутися від неуважності.

Важливо відразу правильно вибрати тон розмови. Діти і підлітки часто замикаються, коли чують від авторитетного дорослого: “тобі треба бути уважніше!”ця фраза звучить для більшості як претензія, якщо не звинувачення. Особливо якщо слідом за нею слід довгий перелік невдач дитини через неуважність.

переконайтеся, що ваше чадо розуміє: у вас немає мети його насварити або покарати. Ви хочете допомогти.

Скажіть, що помітили у дитини проблему. М’яко поясніть: її рішення зробило б життя школяра набагато простіше. Відзначте, що, розвинувши в собі здатність концентруватися, він зможе отримувати більш високі оцінки, менше часу витрачати на виконання нудних завдань, частіше чути на свою адресу похвали від вчителів.

Не варто детально зупинятися на віддалених вигодах уважності. Так, уважній людині простіше будувати кар’єру і самореалізовуватися. Але для семирічки подібні перспективи мало пов’язані з його повсякденністю і тому важкообразимі.

більше говоріть про плюси, які дитина може отримати від поліпшення здатності до концентрації прямо зараз.

Розвиток уваги-занадто велика і глобальна мета, здатна налякати молодшокласника. Опишіть, які кроки для її досягнення можна зробити найближчим часом.

виберіть буквально 2-3 нескладних дії, які дитині відтепер доведеться робити. Швидше за все, він легко і навіть з ентузіазмом на це погодиться.

Наприклад, школяреві можна запропонувати:

Прості ритуали, які допомагають налаштуватися на виконання певної дії

Наше життя сповнене ритуалів. Часто вони формуються стихійно. Просто так виходить, що нам зручно спочатку прийняти душ, муркаючи собі під ніс пісню, потім почистити зуби, думаючи про плани на день, а потім йти готувати сніданок. І з часом стає складно уявити ранок без цієї послідовності дій.

Однак іноді можна і потрібно вводити ритуали усвідомлено ‒ якщо це здатне принести користь.

Одягання і роздягання

Дитина регулярно забуває надіти шарф, втрачає рукавички, надягає кофту навиворіт?

спробуйте перетворити одягання і роздягання в ритуал.

Наприклад, хлопчик міша кожен раз, засовуючи руку в лівий рукав, голосно каже: “хлюп!”а після надягання рукава на праву руку слід” хлоп!”обов’язково саме в такому порядку: спочатку” хлюп«, і тільки потім»хлоп”. А після застібання блискавки на куртці міша обов’язково підстрибує на місці. Тричі. Ну а коли рукавиці займають своє законне місце на руках, потрібно неодмінно грюкнути долонями один об одного. Хлопчикові міші всього 5 років, але про шарф він ніколи не забуває.

Швидше за все, дитині постарше буде потрібно якийсь інший варіант, більш «дорослий». Можна повільно вважати, щоб кожній дії відповідала якась цифра. Або вимовляти в процесі одягання віршик. Це значно знизить ймовірність того, що ваша дитина, збираючись, раптом згадає, що вчителька просила його зайти. І втече, залишивши шапку висіти на вішалці.

Збори в школу

Зошит з домашнім завданням, підручник, приготований вами для дитини бутерброд регулярно залишаються забутими вдома?

трохи більше порядку в ранкових повсякденних справах може значно знизити неуважність і забудькуватість.

Уявіть, що щоранку чадо повторює один і той же сценарій. Прокидається від звуку вашого голосу, вмивається, одягає приготовлену з вечора одяг, зачісується, снідає. Саме в такому порядку і ніяк інакше. Так відбувається кожен день протягом тижнів і навіть місяців. Може, спочатку дитина і буде забувати обідній перекус будинку. Але з часом подібні події поступово зійдуть нанівець.

Підготовка до виконання уроків

Дітлахам буває складно повністю сконцентруватися на виконанні домашнього завдання. Вдома так багато відволікаючих чинників! комп’ютер з іграми, телевізор, конструктор. Звідси і погано засвоєний матеріал, дурні помилки і описки, кинуті на середині завдання.

домовтеся з сином або донькою про те, як правильно сідати за уроки. Придумайте особливу послідовність дій, що передує цьому процесу.

Можна запропонувати малюкові кожен раз перед рішенням домашки акуратно розкладати на столі кольорові олівці за кольорами, лінійки, ластик, інші канцелярські приналежності. Так школяреві простіше буде увійти в стан концентрації, необхідне для успішного навчання.

може бути, вам теж не завадила б пара нових ритуалів? наприклад, щоб налаштуватися на нічний відпочинок і не перевертатися по півночі в ліжку. У подібних ситуаціях буває корисно домовитися з собою про особливі ритуальні дії перед відходом до сну. Або перед роботою, щоб переключитися від справ сімейних до професійних. Або, навпаки, після дня в офісі, щоб не ганяти в голові виробничі завдання по колу.

Продуманий розклад, що враховує потреби і бажання дитини

Вводити розклад потрібно з оглядкою на вік.

у 6-7 років людина здатна планувати своє життя вперед на кілька годин. У 9-10 плани можуть простягатися на 12-20 годин. Після 12 горизонтальних рухів відсувається приблизно на 3 доби.

Відповідно, з семирічкою має сенс обговорювати поточний день. Чим би він хотів зайнятися після школи? що йому необхідно зробити? припустимо, ви домовилися включити в розклад перегляд мультиків, виконання уроків, прогулянку. Обговоріть в якому порядку краще виконувати намічені справи. Скільки займе кожне з них?

З десятирічкою можна намагатися домовлятися щодо завтрашнього дня. З ним вже допустимо розмовляти про пріоритети: які завдання для нього важливіше? якими в крайньому випадку можна знехтувати? також дітлахам такого віку частково можна довірити самостійний контроль за дотриманням розпорядку.

Підлітку нав’язати розклад вже і зовсім неможливо. При роботі з такою дорослою дитиною потрібно не вибудовувати розпорядок дня з ним, а просто переконатися, що він володіє базовими інструментами тайм-менеджменту. Що він вміє відокремлювати важливі справи від другорядних, розуміє особисту вигоду від проходження розкладом. Корисно задати підлітку питання:

  • що може перешкодити виконанню тієї чи іншої запланованої справи?
  • які із завдань на завтра можуть зайняти більше часу, ніж ти припускаєш?

Навіщо все це треба? розклади-потужний інструмент довільної уваги. Вони регламентують, коли і на чому концентруватися.

намагаючись слідувати графіку, людина поступово звикає направляти увагу туди, куди потрібно, а не туди, куди само собою виходить.

Майте на увазі! спочатку зриви будуть траплятися постійно. У чіткий розпорядок дня будуть втручатися імпульсивні рішення. Знову і знову. Будьте терплячі. Не сваріть дитину. Спокійно запитуйте, що його відволікло. Обговорюйте наслідки проявленої імпульсивності, підказуйте, як ситуацію можна виправити. Що можна зробити, щоб в майбутньому в такій ситуації школяр не відволікався?

тільки терпіння і регулярні, систематичні зусилля здатні розвинути в людині уважність.

Наклейки та інші візуальні стимули

Люди в цілому і діти особливо дуже сприйнятливі до зоровим образам. Як це можна використовувати в благородній справі розвитку дитячої уважності? є кілька перевірених методик:

Дошка зі стікерами

Розділіть дошку на дві частини, верхню і нижню. У нижню ви будете наклеювати заплановані справи. У верхню-ті, з якими дитина успішно впорався. Можна використовувати стікери різних кольорів для різних типів справ. Наприклад, блакитні – для навчальних. Жовті – для домашніх обов’язків.

Можна використовувати замість стіни будь-якуГладку поверхню. Наприклад, дверцята холодильника.

Безліч яскравих листочків, що символізують зроблені дитиною справи, будуть викликати у нього приємне почуття.

це стане візуальним підтвердженням того, що школяр добре справляється. Перетвориться в додатковий стимул слідувати розкладом. Тому що це не тільки корисно і потрібно, але і приємно.

Приблизно за тим же принципом працюють різнокольорові списки, в яких зроблені справи відзначають галочками. А також деякі мобільні додатки для самоорганізації.

Правильна організація місця для навчання

Як підвищити концентрацію дитини під час навчання — це окреме велике питання, яке хвилює батьків. Саме в цій сфері наслідки неуважності проявляються найбільш яскраво. Існує кілька лайфхаків, як поліпшити ситуацію:

Приберіть візуальні подразники з робочого простору

Будь-які постери, іграшки, яскраві елементи інтер’єру. Часто дитячу кімнату прагнуть зробити барвистою-однак з точки зору дитячої психології це спірне рішення. Особливо малинові фіранки і плакати з улюбленими героями мультфільмів небажані в області поруч з письмовим столом.

Часто фахівці також радять влаштувати робоче місце школяра таким чином, щоб його не відволікало те, що відбувається за вікном.

Налаштуйте освітлення

Ідеальним рішенням стане розсіяне денне світло. Є спеціальні лампи, достовірно його імітують.

Перенесіть предмети, пов’язані з неучебними хобі дитини, в іншу кімнату

Може, ваш син любить читати пригодницькі книги про далекі країни. Або поп-виконавців з південної кореї. Або кіно про супергероїв. Все це прекрасні хобі, здорово, якщо школяр цікавиться такими речами. Але бажано, щоб читати, слухати, дивитися те, що цікаво, йому було б зручніше подалі від письмового столу.

Під час виконання дитиною домашнього завдання регулярно перевіряйте, як йдуть справи

Регулярно — це приблизно кожні чверть години для семирічки, раз в 20 хвилин для десятирічки, з періодичністю в півгодини для дитини 12 років. Для діток молодшого віку проміжок часу слід вибрати поменше, більш старших необов’язково контролювати так часто.

Просто загляньте в кімнату. Якщо бачите, що чадо зайнято, не відволікайте його розмовами і розпитуваннями. Якщо увага школяра переключилася на сторонній предмет, м’яко запитаєте: у тебе виникли якісь труднощі із завданням? чим я можу допомогти?

Швидше за все, цього виявиться достатньо, щоб дитина схаменувся і повернувся до роботи.