«знаєте, наталя олександрівна, як тільки я бачу десь дівчину з поганою шкірою або зайвою вагою, мені відразу хочеться шепнути їй: “перевір гормони, мила! “—- зізналася мені якось одна пацієнтка. Це дійсно так: неполадки в гормональній системі майже завжди відображаються на зовнішності жінки і помітно впливають на настрій і самопочуття. Добре, що дане правило працює і в зворотну сторону, так що, налагодивши свій «вальс гормонів», можна розраховувати і на приємні довгоочікувані зміни. Для прикладу розглянемо одне з найбільш частих гормональних порушень — гіперандрогенію, тобто збільшення вмісту «чоловічих» статевих гормонів у жінок. Їх “мішенями” є яєчники, шкіра, сальні, потові залози і волосся.

Бачимо акне, в народі іменовані вугри, бачимо жирне волосся — можна бути впевненими, що аналіз покаже високий рівень андрогенів.

І, до речі, гормональні препарати, включаючи гормональні контрацептиви, не лікують гіперандрогенію, вони призводять до ще більшого дисбалансу роботи надниркових залоз і яєчників. Частенько до мене приходять саме такі пацієнтки: після багаторічного “лікування” прищів коками, з геть збитими гормональними настройками і величезними проблемами зі здоров’ям. Чи не варіант тут таблетки попити, доведеться кардинально змінювати спосіб життя, включаючи раціон харчування.

А ось взяти, наприклад, пмс-ну кого хоч раз не зносило шквалом власних переживань в ці дні? насправді, на емоційному і фізичному стані жінки і тут відображаються гормони, і чим більше вони не в порядку, тим більше, грубо кажучи, накриває.

Є навіть статистика, що найчастіше жінки здійснюють кримінальні діяння, вдаються до насильства і потрапляють в дтп саме в період пмс.

Не всі вчені згодні з самим фактом існування передменструального синдрому, але якщо припускати, що пмс — це все‑таки гормональний зсув, то причинами його можуть стати такі фактори як синдром домінування естрогенів, тобто порушення співвідношення естрогенів і прогестерону на користь естрогенів; дефіцит прогестерону; порушення функції щитовидної залози; високий рівень пролактину; стрес, недосип, що знову ж позначається на гормонах; шкідливі звички — вживання алкоголю, тютюнопаління, високовуглеводне харчування. І ось жінка нервує, намагається заїсти ці нерви чимось “смачненьким«, причому мозок відмовляється мислити раціонально і говорити» стоп «вчасно, потім дивиться в дзеркало і починає переживати ще більше, і знову» втішає” себе їжею.

Говорячи про гормони, слід виділити дев’ять «головних», рівень яких впливає на гомеостаз, тобто то сукупність скоординованих реакцій, що забезпечують підтримку або відновлення сталості внутрішнього середовища організму: кортизол, інсулін, тестостерон, естроген, тиреоїдні гомони, лептин, соматотропін, адипонектин і грелін. Як доктор інтегральної, превентивної і антивікової медицини, я абсолютно переконана: ледь в організмі порушується вироблення того чи іншого, це дуже швидко відбивається на зовнішності і настрої. Взяти гормон голоду грелін: якщо його занадто багато, нас так і тягне на щось солодке і жирне. Їмо і набираємо вагу. Причому, зростання греліну провокує навіть найменший недосип – вже відчуваєте, до чого я хилю?

А якщо ще звикли прикрашати свій сонний ранок парою чашок кави, так і знайте, тим самим ви піднімаєте рівень гормону кортизолу, ніби як бадьоріться, але розплата у вигляді занепаду сил настає буквально протягом години.

Крім цього, кортизол також «просить» чогось солоденького. Не в силах встояти перед цим вічним покликом, ви з’їдаєте шоколадку, і піднімаєте рівень інсуліну. А постійно високий інсулін – це не посилене “харчування мозку”, як багато хто думає, а інсулінорезистентність, останній крок перед діабетом, і разом з ним, гормональні проблеми, зайва вага, акне, волосся не там, де треба, тощо.

Гормони присутні в людському організмі від народження і до самої старості, регулюючи і визначаючи всі процеси і стани: статеве дозрівання і клімакс, менструальний цикл і вагітність, гладкість і еластичність шкіри і волосся, настрій — а звідси і звички, які потім стають характером, і вчинки, часом, доленосні. Загалом, гормони-це дуже важливо. Не нехтуйте тривожними симптомами, не “замазуйте” проблеми, а шукайте їх джерело з вашим лікарем. Будьте красиві, здорові і щасливі!