Snowboardistka Chloe Kim vypráví o své duševní a fyzické přípravě na Zimní olympijské hry 2026 v Miláně-Cortině a sdílí svou wellness cestu v nejnovějším vydání Women’s Health. Tato 25letá atletka pojednává o tom, jak aktivně bojovala s vyhořením a jak upřednostňovala duševní jasnost prostřednictvím terapie, spolu s jejím přísným cvičebním režimem.
Duševní pohoda: klíčová složka
Kim přiznává, že se po olympijských hrách v Pekingu v roce 2022 cítila „ztracená a zaseknutá“. Aby to zvládla, začala navštěvovat terapeuta dvakrát týdně, učila se důležitým hranicím a sebesoucitu. Výsledky popisuje jako „úžasné“, přičemž zdůrazňuje dopad profesionální podpory duševního zdraví na její kariéru pod vysokým tlakem.
Tento přístup zdůrazňuje rostoucí trend mezi elitními sportovci, kteří si uvědomují, že duševní pohoda je rozhodující pro výkon a nikoli pouze druhotný problém. Tlak potřebný k udržení špičkové fyzické kondice je velký, ale psychická daň je často ignorována. Kimova otevřenost bourá toto stigma a zdůrazňuje hodnotu proaktivní péče o duševní zdraví.
Fyzická aktivita a nečekané rituály
Kim dodržuje přísný cvičební plán: šest tréninků týdně, doplněných proteinovými koktejly (její oblíbený je čokoládovo-arašídový) a masážemi dvakrát denně ke zmírnění bolesti svalů. Mezi její rutinu patří i neobvyklý, ale účinný produkt péče o nohy.
Kvůli extrémní náročnosti snowboardingu Kim časem přišla o nehty na nohou. V boji proti tomu používá Gel-X nástavce k nahrazení chybějících nehtů a připouští, že někdy nečekaně odpadnou (jednou dokonce v letadle). Tento upřímný detail ilustruje realitu profesionálního sportu: dokonce i olympionici čelí fyzickým zranitelnostem, které vyžadují kreativní řešení.
Vyvážit disciplínu a péči o sebe
Kimův wellness balíček není jen o intenzivním cvičení; zahrnuje chvíle úmyslného odpočinku. Zmínila se také, že se ráda „ochladí“, což je hravý termín pro dopřání si období odpočinku a zotavení. Tato rovnováha mezi disciplínou a péčí o sebe je zásadní pro prevenci vyhoření a udržení dlouhodobých výsledků.
“Všechno dopadlo skvěle.”
– Chloe Kim o dopadu terapie
Nakonec Kimův přístup k wellness demonstruje holistickou strategii: fyzická síla, mentální jasnost a realistické sebeuvědomění jsou nezbytné pro soutěžení na nejvyšší úrovni. Upřímné detaily její rutiny, od chybějících nehtů po terapeutická sezení, zlidšťují atletku a zároveň zdůrazňují boje a oběti stojící za olympijským úspěchem.
