Untersuchungen deuten darauf hin, dass Zufriedenheit und Selbstvertrauen mit zunehmendem Alter nicht abnehmen – sie nehmen sogar zu. Entgegen der landläufigen Annahme erleben viele Menschen ihre glücklichsten und selbstbewusstesten Jahre bis weit in die 60er Jahre hinein. Dabei geht es nicht darum, den Schwierigkeiten des Lebens aus dem Weg zu gehen; Es ist ein natürlicher Fortschritt, der mit Weisheit, Stabilität und einer Veränderung in der Art und Weise verbunden ist, wie wir das Glück selbst wahrnehmen.
Die Rolle von Weisheit und emotionaler Belastbarkeit
Studien zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen Alter und psychischem Wohlbefinden. Während jüngere Erwachsene (18–25) statistisch gesehen eine höhere Depressionsrate aufweisen, sind die Raten bei älteren Bevölkerungsgruppen insgesamt niedriger. Dies liegt zum Teil daran, dass Erfahrung die Widerstandsfähigkeit fördert: Ältere Erwachsene sind besser für den Umgang mit alltäglichen Stressfaktoren gerüstet.
Mit zunehmendem Alter reagiert unser Gehirn möglicherweise weniger auf negative Reize. Untersuchungen zur Bildgebung des Gehirns deuten auf eine verminderte Aktivität in der Amygdala (dem emotionalen Zentrum des Gehirns) hin, wenn ältere Menschen negativen Bildern ausgesetzt sind. Dies deutet darauf hin, dass die emotionalen Reaktionen mit der Zeit gedämpfter werden, was zu einem ruhigeren, ausgeglicheneren Gemüt führt.
Stabilität und Zufriedenheit ersetzen das Streben
Das Leben tendiert dazu, sich mit zunehmendem Alter zu stabilisieren. Mit 60 haben viele von uns stabile Beziehungen aufgebaut, Karriere gemacht und Kinder erwachsen. Diese Stabilität ist nicht nur zufällig; es verändert unsere Definition von Glück. Jüngere Erwachsene setzen Glück oft mit Aufregung und Leistung gleich. Ältere Erwachsene finden jedoch Freude an Frieden, Ruhe und Zufriedenheit mit dem, was sie bereits haben.
Der entscheidende Wandel ist vom Mehr-Wollen hin zum Wertschätzen dessen, was ist. Dies bedeutet keine Selbstgefälligkeit, sondern ein tieferes Gefühl der Bodenständigkeit.
Die U-förmige Glückskurve
Es ist erwähnenswert, dass Glück nicht linear ist. Untersuchungen deuten auf eine U-förmige Kurve hin: Das Glück erreicht seinen Höhepunkt in den 20ern, sinkt in der Lebensmitte und steigt dann Ende der 60er wieder an. Auch wenn die 60er-Jahre oft die Jahre mit dem größten Selbstvertrauen sind, ist das höchste Glücksgefühl nicht nur in jedem Alter zu finden.
Im Kern geht es nicht nur ums Altern; Es geht um die Perspektive. Das Alter kann zwar zum Glück beitragen, ist aber nicht der einzige Faktor. Auch Gewohnheiten, Beziehungen und Denkweise spielen eine entscheidende Rolle.
Letztlich stellt die Forschung die Vorstellung in Frage, dass Altern von Natur aus negativ sei. Es deutet darauf hin, dass wir mit der Zeit nicht nur weiser, sondern auch glücklicher und im Reinen mit uns selbst werden.
