Під час очікування малюка в організмі майбутньої мами відбувається серйозна перебудова. Навіть при відсутності будь-яких патологій у внутрішніх органах і різних частинах тіла жінки може виникати дискомфорт.
Що робити, коли під час вагітності болить пупок?
Кращий профілактичний захід в цьому випадку – це ретельна підготовка до зачаття. Потрібно правильно харчуватися, приймати вітаміни, зміцнювати м’язи преса і пролікувати всі хронічні хвороби.
Щоб мінімізувати неприємні відчуття, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- носіть спеціальний бандаж для вагітних;
- відпочивайте при перших же ознаках втоми;
- правильно харчуйтеся і дотримуйтесь режим;
- регулярно виконуйте вправи для майбутніх мам, плавайте або займіться йогою;
- користуйтеся косметичними маслами і кремами від розтяжок;
- частіше бувайте на свіжому повітрі.
При виникненні тягнуть болю постарайтеся розслабитися і виконайте кілька дихальних вправ. Для усунення дискомфорту зробіть легкий самомасаж із застосуванням косметичного масла.
Неприємні відчуття в області пупка – явище абсолютно нормальне під час вагітності. Малюк розвивається і росте, тому пупок може трохи хворіти і навіть випирати назовні. Якщо ж вас долають занепокоєння і систематичні болі, не соромтеся звернутися за консультацією до лікаря.
Юлія іоніна
