Приймайте владу: чому так важливо обійняти з дітьми, і що це нам дає, батьки
У світі, сповненому стресу, невизначеності та постійної суєти, легко забути про прості, але неймовірно потужні способи підтримати себе та своїх близьких. Одним із цих методів, який часто недооцінюється, є обійми. Нещодавно опублікована фотографія Бінді Ірвіна з її чотирма -річною дочкою Грейс була яскравим нагадуванням про цілющу силу фізичного контакту та глибокий зв’язок, який він створює між батьками та дітьми.
Ірвін, відомий своїми зусиллями щодо захисту дикої природи та глибокої любові до своєї родини, поділився картиною, в якій вона обіймає дочку в оточенні соняшників. Цей простий кадр випромінює чисте щастя і любов, миттєво викликаючи посмішку на обличчі глядача. Але позаду цієї швидкоплинної краси ховається набагато більше, ніж просто солодкий момент між мамою і дочкою. Це потужне твердження про важливість фізичної близькості до емоційної добре доброго і дитини, і батьків.
Чому обійми такі важливі для дітей?
З раннього віку дітям потрібен фізичний контакт для здорового розвитку. Обійми, поцілунки, дотик – все це – це не просто прояв любові, а й життєво важливий компонент емоційного та когнітивного зростання. Ось кілька причин, чому обійми так важливі для дітей:
- Регулювання емоцій: Обійми допомагають дітям заспокоїтись, зняти стрес і тривогу. Фізичний контакт стимулює вироблення окситоцину – гормону любові та прихильності, який має заспокійливий вплив на нервову систему.
- Розвиток почуття безпеки: Коли дитина відчуває, що його обіймають, він відчуває себе в безпеці та безпеці. Це допомагає йому розвинути здорове відчуття самооцінки та впевненості в собі.
- Підключення комунікації: Обійми зміцнюють емоційний зв’язок між батьком та дитиною. Це допомагає дитині відчувати себе коханою, цінною та зрозумілою.
- Розвиток соціальних навичок: Обійми вчать дітей, як висловлювати та отримувати любов та підтримку. Це допомагає їм розвивати здорові соціальні навички та створити міцні стосунки в майбутньому.
Я пам’ятаю, як у дитинстві, коли я злякався чи сумно, я втік до матері і попросив її обійняти мене. Прості обійми миттєво заспокоїли мене і допомогли мені відчути себе в безпеці. Цей досвід навчив мене, наскільки важлива фізична близькість до емоційного добре.
Обійми – це ліки для батьків
Багато батьків, включаючи мене, часто забувають, що обійми корисні не тільки для дітей, але і для самих батьків. У суєті повсякденного життя легко затьмарювати занепокоєння та обов’язки, забуваючи про власні потреби. Однак, як показує досвід Бінді Ірвін, просте обійми з дитиною може стати справжнім ліками від стресу та вигорання.
- Здійснення стресу: Обійми допомагають знизити рівень кортизолу – гормону стресу та підвищити рівень окситоцину – гормон любові та прихильності.
- Поліпшення настрою: Фізичний контакт стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя, що покращують настрій і зменшують почуття тривоги.
- Підключення комунікації: Обійми зміцнюють емоційний зв’язок між батьком і дитиною, створюючи почуття близькості та взаєморозуміння.
- Усвідомлення моменту: Прості обійми з дитиною можуть допомогти батькам усвідомити цінність моменту та насолодитися простими радощами життя.
Я часто відчуваю, що після довгого дня, наповненого роботою та турботами, мені просто потрібно обійняти своїх дітей. Це допомагає мені розслабитися, випустити напругу та відчувати себе щасливим і спокійним.
Як обійняти частину свого сімейного життя
Не потрібні спеціальні навички чи підготовка, щоб обійняти частину вашого сімейного життя. Ось кілька простих порад:
- Бути ініціатором: Не чекайте, поки дитина сам просить обійняти вас. Покажіть ініціативу і спочатку обійміть її.
- Використовуйте моменти: Обіймайте дитину, коли він приходить з роботи чи навчання, коли він відчуває сумну чи перелякану, або просто так, без причини.
- Обійми вночі: Перш ніж лягти спати, обійміть дитину і скажіть йому, як сильно ви його любите.
- Зробіть обійми з ритуалом: Створіть сімейний ритуал, наприклад, обіймайте щоранку чи перед сном.
- Нехай ваша дитина вирішить, коли він хоче обійняти: Бінді Ірвін зазначив, що вона ніколи не відмовляється від дитини в його обіймах, навіть якщо це станеться в самий непропортний момент. Вона вважає, що дитині потрібен час, щоб висловити свої емоції, і що обійми – найкращий спосіб допомогти йому в цьому.
Висновок: обійми – це інвестиція в майбутнє
Фото Бінді Ірвін з дочкою – це не просто милий момент між матір’ю та дочкою. Це потужне нагадування про те, наскільки важлива фізична близькість до емоційного добре -свердловини як дитини, так і батька. Обійми – це не просто прояв любові, а й інвестиції в майбутнє. Вони допомагають дітям розвиватися здоровим, самовпевненим і щасливим, а батьки можуть впоратися зі стресом і вигоранням, зміцнювати зв’язок з дітьми та насолоджуватися простими радощами життя. Отже, частіше обійміть своїх дітей – це найкраще ліки від усіх захворювань!
Джерело: flame.com.ua
