La infidelidad no sólo daña tu corazón. Socava los cimientos del matrimonio. La confianza se ha ido. La inseguridad ocupa su lugar. La ira se convierte en el aire que respiras.
Es casi imposible obtener cifras exactas sobre la infidelidad conyugal. A diferencia del divorcio, que se registra públicamente, la infidelidad es privada. Las encuestas se basan en informes propios, lo que significa que los datos están sujetos a errores. Sin embargo, expertos como Peggy Vaughan, autora de “El mito de la monogamia”, dicen que el 60 por ciento de los maridos y el 40 por ciento de las esposas hacen trampa en algún momento. ¿La ironía? Menos del 10% de las parejas se divorcian para estar con su pareja. La mayoría se queda. La pregunta es: ¿podrán recuperarse?
¿Es la infidelidad una sentencia de muerte?
No, esto es una cicatriz. Es muy profundo. Sin embargo, los terapeutas familiares creen que es tratable.
“Necesitamos enviar un mensaje a los millones de parejas estadounidenses que enfrentan relaciones extramaritales de que la infidelidad es una crisis tratable”, dijo William Doherty, profesor y director del Programa de Matrimonio y Familia de la Universidad de Minnesota.
La curación no ocurre rápidamente. Esto llevará años. Michelle Weiner-Davis, terapeuta que ha asesorado a miles de parejas y autora de The Divorce Remedy, afirma que casi todos los matrimonios pueden salvarse del abismo. Sin embargo, no existe una solución rápida. Se necesita paciencia. Te enfrentarás a contratiempos. Volverás al punto de partida muchas veces.
Si está listo para trabajar, consulte nuestro plan de recuperación.
Medidas para restablecer la confianza
Para el socio que se desvió
Aquí la carga de la reparación recae considerablemente. No se puede esperar el perdón sin mucho esfuerzo.
** Sea brutalmente honesto. **
Los socios engañados necesitan detalles. A menudo, las mujeres necesitan entender específicamente el “por qué” para que algo como esto nunca vuelva a suceder. La verdad también limita la imaginación. Lo que imagina la pareja traicionada suele ser mucho peor que la realidad. Si la conversación es demasiado dolorosa, contrate a un profesional.
Busque un terapeuta. ** Comuníquese con la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar. Representan a más de 15.000 profesionales cualificados. Encuentre personas en su área utilizando servicios de ubicación. Además, solicite referencias de médicos, clérigos y amigos.
** Autorreflexión. **
¿Por qué saliste del matrimonio? Si no estás contento, debes arreglarlo. Identificar brechas en la relación que permiten que ocurran relaciones extramatrimoniales. La recurrencia no se puede prevenir sin la causa raíz.
Actúa con confianza.**
El mero arrepentimiento no es suficiente. Debes mostrar tu lealtad con tus acciones. Espere dar cuenta de su tiempo. Espere responder preguntas repetitivas. Esto puede parecer abrumador. Esto no es para siempre.
Por una pareja traicionada
Su trabajo es facilitar la recuperación, incluso si siente que usted está haciendo todo el trabajo.
Pregunta por lo que necesites. **
Tienes derecho a establecer límites. Dile a tu pareja exactamente lo que debes hacer para empezar a confiar en ella nuevamente.
Vuelve a conectarte como amigos. **
Deja de hablar del asunto por un tiempo. Es importante reconectarse fuera del trauma. Sal a caminar. Comer en un restaurante. Ir a conciertos. Recuerden por qué se aman.
**Elige el perdón. **
Nunca lo olvidarás. El recuerdo perdurará. Pero también puedes perdonar.
“No se perdona a otra persona”, dijo Weiner-Davis. “Perdonas para aligerar tu propia vida”.
El lado positivo
Salvar un matrimonio requiere esfuerzos extraordinarios. Pero muchas parejas se fortalecen. Esta crisis ha obligado a las personas a asumir la responsabilidad colectiva de su propio bienestar, algo que no había ocurrido antes.
Es muy complicado. Está duro. Pero funciona.
