Acidente com pickleball.
Traseira no semáforo.
Aquela porta do armário que você jurou consertar por três anos.
Você se livrou disso.
Dois dias depois, sua cabeça está latejando. Você não consegue encontrar as palavras. Sua paciência é mais fina que um saco de papel.
Parece familiar?
A maioria das pessoas associa concussões a capacetes de futebol ou cheques de hóquei. Errado. Eles acontecem com todos, em todos os lugares, o tempo todo. O CDC afirma que 27% dos adultos tiveram um durante a vida. Cerca de metade deles nunca foi ao médico.
Por que? Porque nós os subestimamos.
Uma concussão não é um hematoma no crânio. É uma lesão cerebral traumática. Seu cérebro, gelatinoso e frágil, chicoteia dentro de sua cabeça como um ovo em uma caixa. A função normal é interrompida. Temporariamente.
Você nem precisa bater a cabeça diretamente. Shae Datta MD co-dirige o centro de concussão Langone da NYU. Ela diz que qualquer movimento repentino do pescoço lança o cérebro para frente. A inércia faz o estrago.
“Qualquer golpe repentino no corpo pode fazer o cérebro tremer.”
Mas aqui está a reviravolta. O solavanco que você sofreu aos 22 anos não é o solavanco que você teve aos 52.
O envelhecimento do cérebro muda o jogo.
Não se trata apenas de idade
Não há um aniversário específico em que as concussões se tornem letais.
O Dr. Datta trata pessoas na faixa dos setenta anos que se recuperam rapidamente. Ela atende atletas de vinte e poucos anos que ficam debilitados há meses. A biologia é confusa.
Dito isto, a resiliência diminui.
Um estudo analisou adultos com idades entre 51 e 68 anos. Eles se recuperaram mais lentamente. Seus sintomas duraram mais. Por que?
Vida. Enxaquecas. Sono ruim. Problemas cardíacos. A desordem da meia-idade atrapalha.
Depois, há a física.
Os cérebros encolhem.
Após os 60 anos o volume diminui. Você tem mais espaço vazio nesse crânio. Mais espaço significa mais espaço. Quando você é atingido, o cérebro salta com maior violência.
Esse movimento extra cria complexidade. Aumenta o risco de hemorragias cerebrais. Especialmente se você estiver tomando anticoagulantes.
Um golpe é irritante. Muitos golpes são perigosos.
Os neurologistas não mantêm você acordado à noite com uma única pancada na lateral da cabeça.
É a repetição que mata.
“Não é um e pronto”, diz Datta. “Nós nos preocupamos com golpes repetitivos.”
Um grande estudo acompanhou mais de 15.000 adultos mais velhos. Aqueles com três ou mais concussões apresentaram declínio cognitivo significativo. A capacidade de atenção é encurtada. Tarefas complexas tornaram-se mais difíceis.
Cada golpe foi destruído.
Isso é importante. Os TBIs, mesmo os leves, estão associados à demência. Eles estão ligados ao Parkinson. O efeito cumulativo atinge sua linha de base.
Se a demência ocorrer em sua família, múltiplas concussões aceleram o relógio.
Você pode estar fingindo estar bem
A parte mais assustadora de uma concussão?
Você acha que está bem.
“Eu me sinto bem.”
Você dispensa o paramédico. Você vai para casa. Então, dois dias depois, você está no pronto-socorro segurando seu pescoço.
As concussões são silenciosas no início. Os sintomas podem demorar dias.
Esperamos nocautes. Nós não. O sinal mais comum é dor de cabeça. Depois tontura. Náusea. Irritabilidade. Névoa cerebral.
Esses sintomas parecem estresse. Eles parecem um sono ruim. Parecem menopausa ou apenas cansaço. Nós os descartamos porque é mais fácil.
Mas alguns sinais são bandeiras vermelhas.
Ligue para o 911 ou vá ao pronto-socorro se:
- A cabeça piora
- Insultos de fala
- As pupilas diferem em tamanho
- Convulsões acontecem
- Picos de confusão
Não adivinhe.
Pare de se esconder no escuro
O conselho da velha escola dizia para ficar em um quarto escuro por semanas.
Jogue isso fora.
Não protegemos mais os pacientes.
Dr. Datta diz que o repouso prolongado na cama piora as coisas. O oxigênio precisa chegar ao cérebro. O movimento ajuda.
Nas primeiras 24 horas, vá com calma. Sem telas. Nenhum esporte de contato.
Então levante-se. Caminhe pelo corredor.
Pegue ar. Obtenha luz. O movimento suave desencadeia a cura.
Construa armadura agora
Você não pode parar de cair. Você não pode impedir acidentes de carro.
Você pode inclinar as probabilidades.
Use capacetes. Eles não evitarão concussões. Eles os tornam menos severos. Ciclo-los. Esquie neles. Ande neles.
A saúde é importante. O condicionamento físico basal prevê a velocidade de recuperação. Dormir. Exercício. Gerenciamento de estresse. Estas não são apenas tendências de bem-estar. Eles são um seguro cerebral.
O treinamento de força é fundamental. O músculo melhora o equilíbrio. O equilíbrio evita quedas. É tão simples.
Não force a dor.
Especialmente mulheres. Datta vê isso constantemente. Eles cuidam da casa. Eles gerenciam empregos. Eles ignoram os sintomas porque estão ocupados.
Essa é uma má estratégia.
Se você se sentir mal depois de uma queda, dê uma olhada.
Ser avaliado rapidamente ajuda. Descansar adequadamente ajuda. Voltar devagar ajuda.
Seu cérebro é resiliente. Mas não é infinito.
