A infidelidade não machuca apenas seu coração. Isso mina os fundamentos do casamento. A confiança se foi. A insegurança toma o seu lugar. A raiva se torna o ar que você respira.
É quase impossível obter números precisos sobre a infidelidade conjugal. Ao contrário do divórcio, que é registado publicamente, a infidelidade é privada. As pesquisas dependem de autorrelatos, o que significa que os dados estão sujeitos a erros. No entanto, especialistas como Peggy Vaughan, autora de “O Mito da Monogamia”, dizem que 60% dos maridos e 40% das esposas traem em algum momento. A ironia? Menos de 10% dos casais se divorciam para ficar com o parceiro. A maioria fica. A questão é: eles podem se recuperar.
A infidelidade é uma sentença de morte?
Não, isso é uma cicatriz. É muito profundo. No entanto, os terapeutas familiares acreditam que é tratável.
“Precisamos enviar uma mensagem aos milhões de casais americanos que lidam com casos extraconjugais de que a infidelidade é uma crise tratável”, disse William Doherty, professor e diretor do Programa de Casamento e Família da Universidade de Minnesota.
A cura não acontece rapidamente. Isso levará anos. Michelle Weiner-Davis, terapeuta que aconselhou milhares de casais e autora de The Divorce Remedy, afirma que quase todos os casamentos podem ser salvos do abismo. No entanto, não existe uma solução rápida. É necessária paciência. Você enfrentará contratempos. Você voltará à estaca zero muitas vezes.
Se você estiver pronto para trabalhar, confira nosso plano de recuperação.
Medidas para restaurar a confiança
Para o parceiro que se desviou
O fardo do reparo recai pesadamente aqui. Você não pode esperar perdão sem muito esforço.
** Seja brutalmente honesto. **
Parceiros enganados precisam de detalhes. Freqüentemente, as mulheres precisam entender especificamente o “porquê” para que algo assim nunca aconteça novamente. A verdade também limita a imaginação. O que o parceiro traído imagina muitas vezes é muito pior do que a realidade. Se a conversa for muito dolorosa, contrate um profissional.
** Encontre um terapeuta. ** Entre em contato com a Associação Americana de Casamento e Terapia Familiar. Representam mais de 15.000 profissionais qualificados. Encontre pessoas na sua área usando serviços de localização. Além disso, peça referências de médicos, clérigos e amigos.
** Auto-reflexão.
Por que você saiu do casamento? Se você não está feliz, você precisa consertar isso. Identifique lacunas no relacionamento que permitem a ocorrência de casos extraconjugais. A recorrência não pode ser evitada sem a causa raiz.
Aja de forma confiável.**
Mero arrependimento não é suficiente. Você deve mostrar sua lealdade por meio de suas ações. Espere prestar contas do seu tempo. Espere responder a perguntas repetitivas. Isto pode parecer esmagador. Isto não é para sempre.
Para um parceiro traído
Seu trabalho é facilitar a recuperação, mesmo que pareça que você está fazendo todo o trabalho.
Peça o que você precisa. **
Você tem o direito de estabelecer limites. Diga ao seu parceiro exatamente o que você precisa fazer para começar a confiar nele novamente.
** Reconecte-se como amigos. **
Pare de falar sobre o caso por um tempo. É importante reconectar-se fora do trauma. Faça caminhadas. Coma em um restaurante. Vá a shows. Lembre-se por que vocês se amam.
Escolha o perdão. **
Você nunca esquecerá. A memória permanecerá. Mas você também pode perdoar.
“Você não perdoa outra pessoa”, disse Weiner-Davis. “Você perdoa para iluminar sua própria vida.”
O lado bom
Salvar um casamento requer esforços extraordinários. Mas muitos casais ficam mais fortes. Esta crise forçou as pessoas a assumirem responsabilidade colectiva pelo seu próprio bem-estar, o que não acontecia antes.
É muito confuso. É duro. Mas funciona.
