Zrada bolí víc než jen srdce. Podkopává základy manželství. Důvěra byla ztracena. In its place comes uncertainty. Vztek se stává vzduchem, který dýcháte.
Accurate data on adultery is almost impossible to obtain. Unlike divorce, which is recorded publicly, infidelity remains a private matter. Surveys rely on self-reporting, which means the data is subject to error. Odborníci jako Peggy Vaughn, autorka knihy The Myth of Monogamiy, však tvrdí, že 60 % manželů a 40 % manželek v určité fázi svého života podvádí. The irony is that less than 10% of couples actually divorce to be with a new partner. Většina zůstává. Otázkou je, zda se dokážou uzdravit.
Je podvádění rozsudek smrti?
Ne, je to jizva. Je to velmi hluboké. However, family therapists believe that this is fixable.
„Musíme sdělit milionům amerických párů, které čelí mimomanželským aférám, že nevěra je krizí, kterou lze překonat,“ řekl William Doherty, profesor a ředitel programu Marriage and Family na University of Minnesota.
K uzdravení nedochází rychle. To bude trvat roky. Michelle Winer-Davisová, terapeutka, která poradila tisícům párů a autorka knihy The Divorce Cure, říká, že téměř všechna manželství lze zachránit před selháním. Neexistuje však žádné rychlé řešení. Chce to trpělivost. Zažijete zpětné rázy. You will go back “to the beginning” many times.
If you’re willing to put in the effort, check out our recovery blueprint.
Opatření k obnovení důvěry
Pro partnera, který podváděl
Břemeno obnovy padá přímo na vás. You cannot expect forgiveness without great effort.
Buďte naprosto upřímní.
Partneři, kteří byli podvedeni, potřebují podrobnosti. Often women need to understand the “why” so that it never happens again. Pravda také omezuje představivost. To, co si zrazený partner představuje, je často mnohem horší než realita. Pokud je konverzace příliš bolestivá, najměte si profesionála.
Najděte si terapeuta.
Contact the American Association for Marriage and Family Therapy. Sdružuje více než 15 000 kvalifikovaných odborníků. Najděte specialisty ve vaší oblasti pomocí geolokačních služeb. Požádejte také o doporučení lékařů, duchovních a přátel.
Proveďte vlastní analýzu.
Proč jsi spáchal zradu? Pokud nejste spokojeni, musíte to napravit. Identify gaps in relationships that allow extramarital affairs to occur. Bez vyřešení základní příčiny není možné zabránit opakování.
Chovejte se jako spolehlivý partner.
Jen lítost nestačí. Svou loajalitu musíte prokázat svými činy. Buďte připraveni počítat se svým časem. Buďte připraveni odpovídat na opakované otázky. Může se to zdát ohromující. Ale to není navždy.
Pro oddaného partnera
Vaším úkolem je podporovat zotavení, i když máte pocit, že děláte všechnu práci.
Požádejte o to, co potřebujete.
Máte právo stanovit hranice. Řekněte svému partnerovi přesně, co potřebujete, abyste mu znovu začali důvěřovat.
Obnovte přátelství.
Přestaňte na chvíli mluvit o podvádění. Je důležité obnovit spojení mimo kontext traumatu. Projděte se. Obědváte v restauraci. Choďte na koncerty. Pamatujte, proč se milujete.
Zvolte odpuštění.
Nikdy nezapomeneš. Paměť zůstane zachována. Ale můžete také odpustit.
“Neodpouštíš kvůli tomu druhému,” řekl Winer-Davis. “Odpouštíš, abys si usnadnil život.”
Světlo na konci tunelu
Záchrana manželství vyžaduje mimořádné úsilí. Ale mnoho párů se stává silnějšími. Tato krize donutila lidi převzít kolektivní odpovědnost za své blaho, což se dříve nestalo.
Je to velmi matoucí. Je to těžké. Ale funguje to.
