Perselingkuhan tidak hanya melukai hati Anda. Hal ini melemahkan fondasi pernikahan. Kepercayaan itu hilang. Ketidakamanan mengambil tempatnya. Kemarahan menjadi udara yang Anda hirup.
Angka akurat mengenai perselingkuhan hampir mustahil diperoleh. Berbeda dengan perceraian yang dicatat secara publik, perselingkuhan bersifat pribadi. Survei mengandalkan pelaporan mandiri, yang berarti data dapat mengalami kesalahan. Namun para ahli seperti Peggy Vaughan, penulis “The Myth of Monogamy,” mengatakan 60 persen suami dan 40 persen istri selingkuh pada suatu saat. Ironisnya? Kurang dari 10% pasangan benar-benar bercerai demi bisa bersama pasangannya. Kebanyakan menginap. Pertanyaannya, mampukah mereka bangkit kembali.
Apakah Perselingkuhan Merupakan Hukuman Mati?
Tidak, ini bekas luka. Ini sangat dalam. Namun, terapis keluarga yakin penyakit ini bisa diobati.
“Kita perlu menyampaikan pesan kepada jutaan pasangan Amerika yang berurusan dengan perselingkuhan bahwa perselingkuhan adalah krisis yang bisa diobati,” kata William Doherty, profesor dan direktur Program Pernikahan dan Keluarga di Universitas Minnesota.
Penyembuhan tidak terjadi dengan cepat. Ini akan memakan waktu bertahun-tahun. Michelle Weiner-Davis, seorang terapis yang telah menasihati ribuan pasangan dan penulis The Divorce Remedy, mengklaim bahwa hampir semua pernikahan bisa diselamatkan dari jurang kehancuran. Namun, tidak ada perbaikan yang cepat. Dibutuhkan kesabaran. Anda akan menghadapi kemunduran. Anda akan “kembali ke titik awal” berkali-kali.
Jika Anda siap untuk mulai bekerja, lihat cetak biru kami untuk pemulihan.
Tindakan untuk memulihkan kepercayaan
Untuk Mitra Yang Tersasar
Beban perbaikan sangat berat di sini. Anda tidak dapat mengharapkan pengampunan tanpa banyak usaha.
Jujur saja. **
Mitra yang ditipu memerlukan detail. Seringkali, wanita secara khusus perlu memahami “mengapa” agar hal seperti ini tidak terjadi lagi. Kebenaran juga membatasi imajinasi. Apa yang dibayangkan oleh pasangan yang dikhianati seringkali jauh lebih buruk daripada kenyataan. Jika percakapannya terlalu menyakitkan, pekerjakan seorang profesional.
Temukan terapis. ** Hubungi Asosiasi Amerika untuk Pernikahan dan Terapi Keluarga. Mereka mewakili lebih dari 15.000 profesional berkualifikasi. Temukan orang-orang di daerah Anda menggunakan layanan lokasi. Mintalah juga rujukan dari dokter, pendeta, dan teman.
Refleksi diri.
Mengapa Anda pergi ke luar nikah? Jika Anda tidak bahagia, Anda harus memperbaikinya. Identifikasi kesenjangan dalam hubungan yang memungkinkan terjadinya perselingkuhan. Kekambuhan tidak dapat dicegah tanpa penyebab yang mendasarinya.
Bertindak dapat dipercaya.
Penyesalan saja tidak cukup. Anda harus menunjukkan kesetiaan Anda melalui tindakan Anda. Berharap untuk memperhitungkan waktu Anda. Berharap untuk menjawab pertanyaan berulang. Ini mungkin tampak berlebihan. Ini tidak selamanya.
Untuk pasangan yang dikhianati
Tugas Anda adalah memfasilitasi pemulihan, meskipun Anda merasa sudah melakukan semua pekerjaan.
Mintalah apa yang Anda butuhkan. **
Anda berhak menetapkan batasan. Beri tahu pasangan Anda apa yang perlu Anda lakukan untuk mulai memercayainya lagi.
Hubungkan kembali sebagai teman. **
Berhentilah membicarakan perselingkuhan untuk sementara waktu. Penting untuk terhubung kembali di luar trauma. Jalan-jalan. Makan di restoran. Pergi ke konser. Ingat mengapa Anda saling mencintai.
**Pilih pengampunan. **
Anda tidak akan pernah lupa. Kenangan itu akan melekat. Tapi Anda juga bisa memaafkan.
“Anda tidak memaafkan orang lain,” kata Weiner-Davis. “Kamu memaafkan untuk meringankan hidupmu sendiri.”
Hikmahnya
Menyelamatkan sebuah pernikahan memerlukan upaya yang luar biasa. Namun banyak pasangan menjadi lebih kuat. Krisis ini telah memaksa masyarakat untuk mengambil tanggung jawab kolektif atas kesejahteraan mereka sendiri, hal yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Ini sangat berantakan. Itu sulit. Tapi itu berhasil.
