Untreue tut nicht nur deinem Herzen weh. Es untergräbt das Fundament der Ehe. Das Vertrauen ist weg. An ihre Stelle tritt Unsicherheit. Wut wird zur Luft, die du atmest.
Genaue Zahlen zur ehelichen Untreue sind kaum zu erhalten. Im Gegensatz zur Scheidung, die öffentlich aufgezeichnet wird, ist Untreue privat. Umfragen basieren auf Selbstauskünften, was bedeutet, dass die Daten fehlerbehaftet sind. Doch Experten wie Peggy Vaughan, Autorin von „The Myth of Monogamy“, sagen, dass 60 Prozent der Ehemänner und 40 Prozent der Ehefrauen irgendwann betrügen. Die Ironie? Weniger als 10 % der Paare lassen sich tatsächlich scheiden, um mit ihrem Partner zusammen zu sein. Die meisten bleiben. Die Frage ist, ob sie wieder auf die Beine kommen können.
Ist Untreue ein Todesurteil?
Nein, das ist eine Narbe. Es ist sehr tief. Familientherapeuten glauben jedoch, dass es behandelbar ist.
„Wir müssen den Millionen amerikanischer Paare, die sich mit außerehelichen Affären befassen, die Botschaft senden, dass Untreue eine behandelbare Krise ist“, sagte William Doherty, Professor und Direktor des Ehe- und Familienprogramms an der University of Minnesota.
Heilung geschieht nicht schnell. Das wird Jahre dauern. Michelle Weiner-Davis, eine Therapeutin, die Tausende Paare beraten hat und Autorin von „The Divorce Remedy“, behauptet, dass fast alle Ehen vor dem Abgrund bewahrt werden können. Allerdings gibt es keine schnelle Lösung. Geduld ist gefragt. Sie werden Rückschläge erleiden. Sie werden viele Male „zurück zum Ausgangspunkt“ kommen.
Wenn Sie bereit sind, sich an die Arbeit zu machen, sehen Sie sich unseren Leitfaden zur Wiederherstellung an.
Maßnahmen zur Wiederherstellung des Vertrauens
Für den Partner, der verirrt ist
Der Reparaturaufwand fällt hier stark aus. Ohne großen Aufwand kann man keine Vergebung erwarten.
Seien Sie brutal ehrlich. **
Betrogene Partner brauchen Details. Oftmals müssen gerade Frauen das „Warum“ verstehen, damit so etwas nie wieder passiert. Die Wahrheit schränkt auch die Vorstellungskraft ein. Was sich der betrogene Partner vorstellt, ist oft viel schlimmer als die Realität. Wenn das Gespräch zu schmerzhaft ist, engagieren Sie einen Fachmann.
Suchen Sie einen Therapeuten. ** Kontaktieren Sie die American Association for Marriage and Family Therapy. Sie vertreten mehr als 15.000 qualifizierte Fachkräfte. Finden Sie mithilfe von Ortungsdiensten Personen in Ihrer Nähe. Bitten Sie auch um Empfehlungen von Ärzten, Geistlichen und Freunden.
Selbstreflexion.
Warum haben Sie die Ehe verlassen? Wenn Sie nicht zufrieden sind, müssen Sie es beheben. Identifizieren Sie Lücken in der Beziehung, die außereheliche Affären ermöglichen. Ohne die Ursache kann ein erneutes Auftreten nicht verhindert werden.
** Handeln Sie vertrauenswürdig.**
Bloßes Bedauern reicht nicht aus. Sie müssen Ihre Loyalität durch Ihr Handeln zeigen. Erwarten Sie, dass Sie Ihre Zeit einkalkulieren. Erwarten Sie, sich wiederholende Fragen zu beantworten. Das mag überwältigend erscheinen. Das ist nicht für immer.
Für einen betrogenen Partner
Ihre Aufgabe ist es, die Genesung zu erleichtern, auch wenn Sie das Gefühl haben, die ganze Arbeit zu erledigen.
Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen. **
Sie haben das Recht, Grenzen zu setzen. Sagen Sie Ihrem Partner genau, was Sie tun müssen, um ihm wieder zu vertrauen.
Verbinde dich wieder als Freunde. **
Hören Sie für eine Weile auf, über die Affäre zu reden. Es ist wichtig, sich außerhalb des Traumas wieder zu verbinden. Gehen Sie spazieren. Essen Sie in einem Restaurant. Gehen Sie zu Konzerten. Denken Sie daran, warum Sie sich lieben.
**Wähle Vergebung. **
Du wirst es nie vergessen. Die Erinnerung wird bleiben. Aber man kann auch vergeben.
„Man vergibt keinem anderen Menschen“, sagte Weiner-Davis. „Du vergibst, um dein eigenes Leben zu erleichtern.“
Der Silberstreif am Horizont
Die Rettung einer Ehe erfordert außergewöhnliche Anstrengungen. Aber viele Paare werden stärker. Diese Krise hat die Menschen gezwungen, kollektive Verantwortung für ihr eigenes Wohlergehen zu übernehmen, was noch nie zuvor geschehen ist.
Es ist sehr chaotisch. Es ist schwierig. Aber es funktioniert.
